1 Rue des Olympiades
33700 Mérignac
05 33 06 03 73
  • Sophrologie
Vous appréciez, partagez !
Isabelle Quissolle 05 33 06 03 73
1 Rue des Olympiades
33700 Mérignac

Sophrologue à Mérignac

Je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à Mérignac, et vous propose des séances de sophrologie.
 Sophrologie à Mérignac
 

Le principe de la sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle accessible à tous, associant exercices respiratoires,  corporels et visualisations.
Elle va permettre de dénouer en douceur, toutes les tensions musculaires et psychiques, afin d’évacuer le stress, l’anxiété, les douleurs diverses et permettre ainsi de tendre vers une plus grande harmonie corps/esprit,  acquérir  plus  de  confiance en soi, percevoir la vie plus sereinement.

 

Les bienfaits de la relaxation


La sophrologie va donc favoriser :
  • L’évacuation du stress et de l’anxiété,
  • L’atténuation des douleurs : mal de dos, migraine…
  • Un sommeil plus réparateur,
  • L’acquisition d’une plus grande confiance en soi, une sensation d’équilibre, de bien-être,
  • La prise de recul face aux  situations stressantes, une meilleure adaptabilité face aux événements du quotidien,
  • La concentration, la mémoire, la préparation à un examen, un entretien,
  • La régulation des   troubles alimentaires,
  • La préparation à la naissance…
 
Son but est non seulement prophylactique, pédagogique mais thérapeutique.

 

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Je commence par vous questionner sur le motif de votre consultation et vos attentes.

Une séance de sophrologie se pratique debout et/ou assise, les yeux fermés pour mieux se centrer sur soi-même et sur ses sensations.
Guidé par les paroles continues et monocordes du sophrologue, vous allez plonger dans un état  de détente profond, entre veille et sommeil et ainsi relâcher toutes vos tensions physiques et mentales, calmer le flot incessant de vos pensées parasites, et vous reconnecter à  vos sensations, votre corps.
La sophrologie est un véritable art de vivre, qui vise à travers une pratique régulière, une détente toujours plus facilité et rapide.
La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou collective.
Isabelle Quissolle | Accueil & infos au 05 33 06 03 73
Réflexologie Plantaire
Réflexologie Plantaire
Sophrologie
Sophrologie
Hypnose
Hypnose